冬季產(chǎn)婦坐月子的誤區(qū)您了解多少
冬季產(chǎn)婦坐月子的誤區(qū)您了解多少?冬季坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊時(shí)期，在傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代科學(xué)育兒理念的碰撞下，存在著不少誤區(qū)。
很多寶媽坐月子都喜歡門(mén)窗緊閉，密不透風(fēng)。許多人認(rèn)為冬季寒冷，產(chǎn)婦和新生兒身體虛弱，要把房間門(mén)窗緊閉，防止冷風(fēng)灌入。
詩(shī)安國(guó)際月子會(huì)所加盟的老師介紹，但實(shí)際上，這樣會(huì)使室內(nèi)空氣不流通，滋生細(xì)菌、病毒，增加產(chǎn)婦和寶寶感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，可選擇在陽(yáng)光充足、相對(duì)溫暖的時(shí)段，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶可先轉(zhuǎn)移到其他房間，待通風(fēng)結(jié)束、室溫回升后再回來(lái)。
大補(bǔ)特補(bǔ)，頓頓大魚(yú)大肉。家人往往為了讓產(chǎn)婦有充足奶水，會(huì)準(zhǔn)備大量油膩的食物。但產(chǎn)后產(chǎn)婦身體機(jī)能尚未完全恢復(fù)，腸胃消化功能較弱，過(guò)多油膩食物難以消化，可能導(dǎo)致便秘、肥胖等問(wèn)題，還可能使乳汁中脂肪含量過(guò)高，引起寶寶消化不良。月子期間飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜、水果等，同時(shí)適當(dāng)攝入湯水以促進(jìn)乳汁分泌。
詩(shī)安國(guó)際月子會(huì)所加盟的老師介紹，長(zhǎng)時(shí)間臥床，不活動(dòng)。一些人認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后需要絕對(duì)臥床休息。其實(shí)，適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有利于惡露排出、子宮恢復(fù)，還能預(yù)防下肢靜脈血栓形成。產(chǎn)后幾天，產(chǎn)婦就可以在室內(nèi)進(jìn)行簡(jiǎn)單的走動(dòng)，隨著身體恢復(fù)逐漸增加活動(dòng)量，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)!
捂月子，穿過(guò)多衣物。生怕產(chǎn)婦著涼，給產(chǎn)婦里三層外三層地穿衣服，蓋厚被子。這樣會(huì)使產(chǎn)婦出汗過(guò)多，一旦吹風(fēng)反而更容易感冒。產(chǎn)婦穿衣應(yīng)根據(jù)自身感覺(jué)，以舒適、保暖為宜，一般比常人多穿一件即可。
不能吃蔬菜水果。錯(cuò)誤地認(rèn)為蔬菜水果性涼，會(huì)影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁質(zhì)量。實(shí)際上，蔬菜水果富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和預(yù)防便秘至關(guān)重要。只要選擇常溫下的應(yīng)季蔬菜水果，適當(dāng)食用是有益的。
冬季產(chǎn)婦坐月子的誤區(qū)您了解多少?不給寶寶洗澡。冬季氣溫低，有些家長(zhǎng)就減少給寶寶洗澡的次數(shù)甚至不洗。但寶寶新陳代謝旺盛，皮膚嬌嫩，容易出汗、沾染污垢，如果不及時(shí)清潔，可能引發(fā)皮膚問(wèn)題。可每周給寶寶洗澡 2 - 3 次，注意保持室溫、水溫適宜，動(dòng)作迅速輕柔。
